Koronawirus – co sprawić by podnieść odporność

Poradnik Klienta

Koronawirus i odporność – Nie wyłącznie w porządku epidemii powinniśmy myśleć o zwiększenie odporności organizmu, lecz w terminie kryzysu i zbiorowej kwarantanny stanowi zatem zwłaszcza ważne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną opinię na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na parę tygodni, a niektórzy nawet na parę miesięcy.

Koronawirus – co spowodować by zwiększyć odporność

 

Uznali, że muszą składać się przede każdym czasem przydatności produktów do spożycia. Plus stanowi zatem oczywiście słuszne kryterium, bo na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak są również inne kryteria, które należy stosować pod uwagę, byśmy nie cierpieliśmy z powodu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co pragnie, lub to, co lubi. Jednak warto pamiętać, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej siły i zdrowiu. Niektórzy stanowią daleko duże zamrażarki, ale zamiast zajmować je do przechowywania warzyw, czy nawet niektórych owoców, wolą pełnić je po brzegi mięsem.

maseczki baner kup treaz

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Jednak można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeżeli człowiek lubi mięso zaś nie chce z niego poddawać, może zaopatrzyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych i połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto ponadto w całości mieć ze bliskiego ogrodu (jeśli się go stanowi) i zamknąć lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz zbyt wielkich liczby mięsa, złe są i produkty mączne i cukier, i dokładnie taką żywność ludzie uznali za najlepszą na etap epidemii. Czy słusznie? Cukier w ogóle trudno uznać za żywność – nie zawiera bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby wspomóc swoje układy do konkurencji z chorobami. Przeciwnie, coraz dużo mówi się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, i efekty mączne zawierają gluten również własne toksyczne substancje.

 

baner srodki czystości dezynfekcja

Co więcej szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – często w trudnych miarach, brak sportu i… strach. To łatwe, iż w ciągach epidemii ludzie boją się, że zachorują. A jednocześnie poprzez nieprawidłową dietę i mały styl bycia robią wszystko, aby ich organizmy nie pracowały jak należy. Co zatem jest zalecane? Przede każdym dobrze ruchu i żywność możliwie jak największa, o jaką w nowoczesnej dobie jest coraz trudniej, a jednak można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na dużo rozsądne i większe w potrzebne nam minerały, witaminy i enzymy, flawonoidy również inne ważne czynniki, które długo trzeba by wymieniać. Jeżeli ich wszystkich nie uwzględnimy w naturalnej diecie – swoje układy lub jedne ich organy zaczną się buntować.

myj ręce 1

Osobną kwestią jest troskę o własny wygląd psychiczny. Stres stanowi tym głównym czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To zatem dzięki lękom jesteśmy szczególnie odpowiedni na całe choroby – w obecnym i na wirusy. Warto wiec zadbać o własny wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, które nas przerażają, a skoncentrować się na ostatnich, które powodują nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która przysparza nam ukojenie, zachwyt, zabawę i zna nas też uspokoić. Z kolei gdy mieszkamy w mieszkanie apatii można słuchać utworów, które nas ożywią, dodadzą nam odwagi i tęsknoty do jedzenia.

 

W porządku epidemii, gdy wiele ludzi większość czasu gości w zakładu, warto zająć się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyczyni się do bliskiej wewnętrznej radości, bez sensu na to, jaka forma istnieje na zewnątrz. Takimi stanowiskami jest wszelka czynność związana z naturalnym upodobaniem. Jak nie należymy do książki również zawieramy w kontakcie z obecnym dużo czasu, możemy wreszcie zająć się tym, co właściwie lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

 

wycieraj ręce unikaj

 

Przy czym nie musimy nie odnosić się do pewnego rodzaju hobby. Odkryjmy w sobie i zupełnie nowe zainteresowania i talenty, o jakich wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi myśleć. Te dokładnie nowe zajęcia wpłyną dobrze na poprawę naszego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również dobrze na organizm. Umysł oddziałuje na pełne ciało, dlatego warto zadbać o pozytywne pamięci i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, które nam pomagają – przylegają do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Istotną rolę odgrywa te wiedza, zrozumienie i świadomość, bo gdy zrozumiemy, co dzieje się w nas i wszędzie nas, przestaniemy się bać. A nawet gdy jakieś środki w nas zostaną, toż będziemy mogliby działać mimo tych środków. One nas nie zblokują, nie przydadzą się do bliskiej apatii, czy depresji. Ponieważ posiadając naukę i świadomość, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

 

zobacz również Koronawirus a odporność

0 0 votes
Daj ocenę
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments